Mity o Pole Dance cz. 1

Seria Mity o Pole Dance

Pole Dance sama zaczęłam trenować w styczniu 2010 roku. Przez ten cały czas (ponad 11 lat) spotkałam się z najróżniejszymi przekonaniami o Pole Dance u różnych osób.

Postanowiłam rozprawić się z mitami o pole dance i rozpocząć serię artykułów na ten temat.

Być może sama masz w głowie różne myśli na temat tego sportu, które skutecznie oddalają Cię od rozpoczęcia swojej przygody. Bardzo wiele osób, które piszą do nas z zapytaniem o grupy dla początkujących, zadaje również inne pytania, odsłaniając swoje obawy przed rozpoczęciem.

Nie przedłużając – zaczynajmy 🙂

Aby zacząć ćwiczyć pole dance, trzeba mieć silne ręce – MIT!

Żaden instruktor (o zdrowych zmysłach) nie będzie wymagał od Ciebie robienia cudów na kiju w grupach początkujących. Właśnie po to tworzone są grupy od podstaw, aby pomóc Tobie nabrać sił całego ciała. Przede wszystkim w trakcie rozgrzewki są zawarte ćwiczenia wzmacniające, takie jak deska, pompki i inne, aby Twoje ramiona (i nie tylko) były silniejsze z zajęć na zajęcia. Z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc. Kluczem jest, aby regularnie chodzić na zajęcia i słuchać swojego trenera/ trenerki 🙂

Już po miesiącu powinnaś zauważyć większą siłę ciała. A pomyśl, co będzie za pół roku! 😍

Na pewno naoglądałaś się też filmików na YouTube, gdzie laski wymiatają, robią rzeczy niemożliwe i myślisz sobie „kurczę, żeby zacząć ćwiczyć to muszę być aż tak silna!”. NIE! Nie musisz 🙂

Na grupach od podstaw robimy łatwiejsze rzeczy niż Pole Dancerki w internecie. One wrzucają zazwyczaj triki, których nauczyły się stosunkowo niedawno. Takie, których same uczyły się i szlifowały pewnie parę tygodni 😉

Dlatego ważne jest, aby nie porównywać się do innych. Idź na swoje pierwsze zajęcia do grupy od podstaw, sprawdź na własnej skórze „z czym to się je”. Często hamujemy się same przed zrobieniem pierwszego kroku. Właśnie przez takie ograniczenia w naszych głowach. Wyrzuć je z głowy albo przynajmniej uznaj je, że są – to jest ok, ale warto sprawdzić czy tak naprawdę jest w praktyce – a uwierz mi, że nie 🙂

Także ogłaszam wszem i wobec – Aby zacząć ćwiczyć Pole Dance NIE trzeba mieć silnych rąk 🙂

CZYTAJ: 9 rad przed pójście na pierwsze zajęcia Pole Dance

Platforma szkoleniowa do nauki Pole Dance – Pole Dance Tutorials