Szkoła Pole Dance
w Warszawie

Nie musisz być silna, żeby zacząć

Aktualne nabory

POLE DANCE OD PODSTAW
Bemowo · Czwartki · 18.00
Bemowo · Soboty · 16.00
Ursus · Czwartki · 21.00
Ursus · Piątki · 18.00

EXOTIC POLE OD PODSTAW
Bemowo · Soboty · 15.00

TEENS POLE (dla nastolatek)
Ursus · Wtorki · 17.00

AERIAL HOOP OD PODSTAW
Bemowo · Soboty · 10.00

STRETCHING POD SZPAGATY
Bemowo · Środy · 21.00
Bemowo · Piątki · 18.00

Pierwsza lekcja próbna tylko 45 zł

Przyjdź, spróbuj i zobacz czy Pole Dance jest dla Ciebie

Pierwsza lekcja próbna tylko 45 zł

Przyjdź, spróbuj i zobacz czy Pole Dance jest dla Ciebie

Co nas wyróżnia?

1 osoba = 1 rurka

Przez całe zajęcia masz swoją rurkę na wyłączność. Możesz powtarzać elementy we własnym tempie i w pełni wykorzystać czas treningu.

Indywidualne podejście w grupie

Trenujesz w grupie, ale nie jesteś pozostawiona sama sobie. Trenerka podchodzi, obserwuje i dopasowuje wskazówki do Twojego poziomu.

Profesjonalna opieka

Dbamy o prawidłową technikę, bezpieczny progres i dokładne wyjaśnienie każdego elementu. Uczysz się krok po kroku, bez presji.

Jeden karnet, różne zajęcia

W wybranym studiu korzystasz z jednego karnetu na różne zajęcia grupowe dostępne w grafiku - Pole Dance, Exotic Pole, Aerial Hoop, Stretching. Nie musisz kupować osobnego karnetu na każdy rodzaj treningu.

Trenerka jest Twoją cheerliderką

Poprawia technikę, pomaga w trudniejszych momentach i cieszy się razem z Tobą z każdego postępu. Trenujesz w atmosferze wsparcia, nie oceniania.

Lekcja próbna za 45 zł

Przyjdź, spróbuj i sprawdź, czy Pole Dance jest dla Ciebie. Bez kupowania karnetu i bez zobowiązań – na początek wybierz dowolną grupę od podstaw.

Co mówią o nas nasze Kursantki?

Masz pytania?

Sprawdź najczęściej zadawane pytania przed pierwszymi zajęciami

Czy muszę być silna i wysportowana, żeby zacząć Pole Dance?

Absolutnie nie! Nie musisz mieć siły, kondycji ani doświadczenia, żeby rozpocząć zajęcia Pole Dance w Pole Dance University. Zajęcia dla początkujących są stworzone właśnie dla osób, które zaczynają od zera. Siłę, mobilność i pewność siebie budujesz stopniowo podczas treningów. W naszych studiach na Bemowie i w Ursusie uczymy krok po kroku, w bezpiecznym tempie i bez presji.

Boję się, że sobie nie poradzę – czy zajęcia są naprawdę dla każdego?

To jedna z najczęstszych obaw przed pierwszym treningiem, często słyszymy to pytanie - i właśnie dlatego zajęcia od podstaw zaczynamy naprawdę od podstaw. Nie musisz umieć się podciągać, być rozciągnięta ani znać żadnych figur. Podczas zajęć Pole Dance dla początkujących w Pole Dance University w Warszawie ćwiczenia są dopasowywane do poziomu grupy, a kolejne elementy wprowadzamy stopniowo. Najważniejsze jest po prostu przyjść i spróbować 💙

Czy trenerka ma czas, żeby podejść do mnie i poprawić moje błędy?

Tak. Podczas zajęć trenerka nie tylko pokazuje figury, ale również obserwuje uczestniczki, poprawia technikę i pomaga przy wykonywaniu nowych elementów. Szczególnie na początku prawidłowa technika jest bardzo ważna, dlatego na zajęciach Pole Dance w Pole Dance University zależy nam na tym, aby każda osoba wiedziała, co robi i czuła się bezpiecznie.

Jak szybko zobaczę pierwsze efekty treningów Pole Dance?

Pierwsze efekty wiele osób zauważa już po kilku regularnych treningach, ale tempo rozwoju jest indywidualne. Z czasem poprawiają się przede wszystkim siła, koordynacja, mobilność i świadomość ciała, a figury, które na początku wydawały się trudne, zaczynają przychodzić coraz łatwiej. Regularne treningi Pole Dance pozwalają rozwijać się krok po kroku - bez potrzeby porównywania się z innymi.

Jak się zapisać na lekcję próbną?

Wybierz grafik zajęć na Bemowie lub grafik zajęć w Ursusie, znajdź odpowiednią grupę dla siebie:
• jeśli wcześniej nie trenowałaś na rurce - wybierz grupę oznaczoną "od podstaw"
• jeśli już trenowałaś pole dance - sprawdź poziomy grup i tym kieruj się przy wyborze grupy

Zarezerwuj miejsce online. Lekcja próbna kosztuje 45 zł i nie wymaga kupowania karnetu. Jeśli nie wiesz, którą grupę wybrać, napisz do nas np. na messengerze — chętnie pomożemy!

Lekcja próbna obejmuje każdy rodzaj zajęć grupowych w grafiku, nie tylko grupy od podstaw.