Skip to content

Pole Dance University

Szkoła Pole Dance Warszawa Bemowo/ Wola/ Ursus/ Bielany/ Włochy/ Ursynów | 💗 Rozwijaj z nami pasję, którą jest Pole Dance. U nas zawsze jest jedna osoba na rurkę.

  • Oferta zajęć
    • Pole Dance
    • Pole Kids – Pole Dance dla dzieci w wieku 5-10 lat
    • Pole Teens (11-16 lat)
    • Exotic Pole
    • Aerial Hoop
    • Lekcje Indywidualne
    • Stretching
    • Wieczór Panieński
    • Wynajem Sali
  • Grafik
    • Grafik Bemowo
    • Grafik Ursus
  • Cennik
  • FAQ
  • Galeria
  • O nas
    • Trenerzy
    • Opinie
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • Rodo
    • Franczyza
  • Kontakt
    • Szkoła Pole Dance Bemowo
    • Szkoła Pole Dance Ursus

Ursus - ul. Ryżowa 44 ll Bemowo/Wola - ul. Człuchowska 66

trwają Zapisy do grup od podstaw

Zapisz się
Pole Dance University Pole Dance University

Pole Dance dla Młodzieży

14 września 202214 września 2022 adminBez kategorii

Nowe grupy Pole Dance dla Młodzieży Warszawa! Ruszamy z nowym sezonem w roku szkolnym 2022/2023 🙂 Zapraszamy Nastolatki w wieku 10-16 lat na zajęcia Pole Dance w Warszawie w dwóch lokalizacjach: Ursus, ul. Ryżowa 44 Bemowo, ul. Człuchowska 66 Dlaczego […]

Read more

Rura do pole dance w domu

31 marca 202231 marca 2022 adminBez kategorii

Rura do pole dance – Jak przygotować stanowisko do trenowania Pole Dance w domu? Czasem myślisz o tym, że rura do pole dance wyglądałaby idealnie w Twoim salonie? A może masz w mieszkaniu dodatkowy pokój, który aż się prosi, aby […]

Read more

Prezent dla Pole Dancerki – 11 pomysłów

28 marca 202228 marca 2022 adminBez kategorii

11 pomysłów na prezent dla Pole Dancerki Prezent dla pole dancerki – Twoja dziewczyna/ narzeczona/ żona, a może siostra/ mama lub przyjaciółka trenują Pole Dance i zastanawiasz się, z czego ucieszyłaby się najbardziej, znajdując pod choinką lub w paczuszce na prezent […]

Read more

Pole Dance dla początkujących – nowe grupy!

15 listopada 202115 listopada 2021 adminBez kategorii

Zapisz się na Pole Dance dla początkujących – od zupełnych podstaw! Odnajdź nową pasję tej jesieni! To grupy dla ZUPEŁNIE ZIELONYCH Czego możesz spodziewać się po zajęciach Pole Dance? Lepszego samopoczucia Nauczysz się nowych, niespotykanych umiejętności Poznasz nowe osoby – […]

Read more

Czy Pole Dance jest dla młodzieży?

16 sierpnia 20219 września 2022 adminBez kategorii

Pole Dance staje się coraz popularniejszy wśród nastolatek. Być może Twoja córka już Ciebie pytała czy zapiszesz ją na pole dance, a Ty zastanawiasz się czy Pole Dance jest dla młodzieży? (Warszawa) Przede wszystkim jak dzieci i młodzież postrzegają Pole […]

Read more

Jak Pole Dance wpływa na sylwetkę

3 sierpnia 20213 sierpnia 2021 adminBez kategorii

Często otrzymujemy od Was pytania jak pole dance wpływa na sylwetkę Czy można schudnąć uprawiając tą dyscyplinę albo czy przyrost mięśni nie będzie zbyt duży. Te pytania skłoniły nas do napisania tego artykułu. Zajmiemy się dziś wymiarem czysto fizycznym pole […]

Read more

Test długości funkcjonalnej tylnej taśmy. Mobilność i rozciąganie jest ważne

12 lipca 202112 lipca 2021 adminBez kategorii

Czym jest tylna taśma? Dlaczego mobilność i rozciąganie jest ważne? Tylna taśma to struktura powięziowo-mięśniowa, a jej funkcją jest połączenie i ochrona tylniej powierzchni ciała, a także utrzymanie wyprostowanej postawy. Wraz z wiekiem taśma ta ulega skróceniu oraz sztywnieniu. Tylna […]

Read more

Jak wzmocnić ręce do Pole Dance – ćwiczenia

14 czerwca 202114 czerwca 2021 adminBez kategorii

Jak wzmocnić ręce do pole dance – wielokrotnie dostawaliśmy o to pytania Chcąc wyjść Wam naprzeciw – nagraliśmy filmik z ćwiczeniami, które wzmacniają kluczowe partie mięśniowe. I nie są to ćwiczenia wyłącznie na ręce (np. pompki). Ponieważ na utrzymywanie ciała […]

Read more

Jak wzmocnić ręce do Pole Dance – teoria :)

12 maja 202112 maja 2021 adminBez kategorii

Bardzo wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z rurką, pyta jak wzmocnić ręce do pole dance? Na początek jedna bardzo ważna rzecz – aby zacząć Pole Dance NIE musisz mieć silnych rąk 🙂 Brak silnych rąk to najczęstsza obawa (albo wymówka!) […]

Read more

Co jeść po treningu Pole Dance

7 maja 20217 maja 2021 adminBez kategorii

Często spotykamy się z pytaniem: „Co jeść po treningu Pole Dance?” Ten artykuł podpowie Ci co jak zaspokoić potrzeby organizmu. Jednym z posiłków może być postać płynna, która nie obciąży zbytnio żołądka przed snem i będzie lekkostrawna. Ten napój to […]

Read more

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

Follow Us

Facebookyoutubeinstagram

Ostatnie wpisy

  • Pole Dance dla Młodzieży
  • Rura do pole dance w domu
  • Prezent dla Pole Dancerki – 11 pomysłów
  • Pole Dance dla początkujących – nowe grupy!
  • Czy Pole Dance jest dla młodzieży?

Archiwa

Pole Dance University

BEMOWO/ WOLA - ul. Człuchowska 66, URSUS - ul. Ryżowa 44
+48 731-71-73-75
  • Oferta zajęć
  • Grafik
  • Cennik
  • FAQ
  • Galeria
  • O nas
  • Kontakt
Powered by WordPress | Theme: Astrid by aThemes.
Call Now Button