Aerial Hoop Warszawa – zajęcia na kole
Aerial Hoop to akrobatyka na podwieszonym kole, która łączy efektowne figury z treningiem siły, gibkości i koordynacji. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia – wszystkiego uczymy krok po kroku na zajęciach w Pole Dance University w Warszawie.
Jak wyglądają zajęcia Aerial Hoop
Zaczynamy od rozgrzewki i przygotowania ciała do pracy na kole. Następnie trenerka pokazuje chwyty, wejścia, figury i przejścia, dokładnie tłumacząc technikę ich wykonania.
Nowych elementów uczysz się stopniowo – od prostszych pozycji do bardziej wymagających. Trenerka jest obok, pomaga i asekuruje wtedy, kiedy tego potrzebujesz, dzięki czemu możesz spokojnie rozwijać swoje umiejętności 💗
Aerial Hoop to połączenie akrobatyki, siły, gibkości i pięknego ruchu w powietrzu. Podczas zajęć uczysz się figur, przejść i krótkich sekwencji wykonywanych na podwieszonym kole.
Nie musisz być silna ani rozciągnięta, żeby zacząć. Wszystkiego uczymy krok po kroku, a wraz z kolejnymi treningami rozwijasz siłę, koordynację i świadomość własnego ciała.
To trening, który daje mnóstwo satysfakcji – szczególnie kiedy okazuje się, że figura, która na początku wydawała się niemożliwa, nagle wychodzi 💙
Chcesz spróbować Aerial Hoop?
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w akrobatyce. Przyjdź na pierwsze zajęcia i przekonaj się, ile potrafi Twoje ciało. Wybierz lokalizację w Warszawie Bemowo i rozpocznij swoją przygodę z Aerial Hoop.
Pierwsza lekcja próbna tylko 45 zł
Najczęściej zadawane pytania
Czy trzeba być silnym lub rozciągniętym, żeby zacząć Aerial Hoop?
Nie. Siłę, gibkość i koordynację rozwijasz podczas treningów. Na zajęciach dla osób początkujących zaczynamy od podstaw i stopniowo przygotowujemy ciało do wykonywania kolejnych elementów na kole.
Czy mogę zacząć Aerial Hoop bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. Nie musisz wcześniej trenować Pole Dance, akrobatyki ani gimnastyki. Aerial Hoop można rozpocząć od podstaw, a trenerka dobiera ćwiczenia i figury odpowiednio do poziomu grupy.
Jak wyglądają pierwsze zajęcia Aerial Hoop?
Pierwsze zajęcia obejmują rozgrzewkę oraz poznanie podstawowej techniki pracy z kołem. Nauczysz się pierwszych chwytów, wejść i prostych figur, a trenerka pokaże Ci każdy element krok po kroku.
Jak ubrać się na zajęcia Aerial Hoop?
Najlepiej wybrać dopasowane legginsy oraz wygodny top lub koszulkę. W przeciwieństwie do Pole Dance warto osłonić nogi, ponieważ kontakt skóry z kołem może być na początku niekomfortowy. Zdejmujemy również biżuterię, która mogłaby zaczepić się o sprzęt.
Czy Aerial Hoop jest bezpieczny?
Podczas zajęć nowe elementy wprowadzamy stopniowo, zwracając uwagę na technikę i możliwości każdej osoby. Trenerka pokazuje prawidłowe wykonanie figur, pomaga przy nauce i asekuruje wtedy, gdy jest to potrzebne.
Gdzie odbywają się zajęcia Aerial Hoop w Warszawie?
Zajęcia Aerial Hoop w Pole Dance University odbywają się zgodnie z aktualnym grafikiem. Dostępne grupy oraz zajęcia w lokalizacji Warszawa Bemowo, możesz sprawdzić w naszym grafiku.