Jak zacząć Pole Dance? Dlaczego warto zacząć właśnie teraz?
Coraz częściej słyszysz o pole dance, oglądasz filmiki, zapisujesz inspiracje? ale wciąż odkładasz decyzję ?na później??
Mamy dobrą wiadomość: nie musisz być silna, rozciągnięta ani mieć doświadczenia, żeby zacząć. Właśnie dlatego otwieramy nowe grupy pole dance od podstaw ? stworzone specjalnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z rurką.
Dlaczego warto spróbować pole dance?
Pole dance to coś więcej niż trening.
To połączenie siły, kobiecości, zabawy i pracy nad pewnością siebie.
Zaczynając od zera, możesz:
- ? wzmocnić całe ciało (ramiona, brzuch, plecy, nogi)
- ? poprawić koordynację i świadomość ciała
- ? poczuć się pewniej i bardziej kobieco
- ? oderwać głowę od codziennych spraw i stresu
- ? zrobić coś tylko dla siebie
W nowych grupach uczymy krok po kroku, bez presji i porównań. Każda osoba zaczyna z innego miejsca ? i to jest absolutnie OK.
Czy pole dance jest dla mnie, jeśli nigdy nie ćwiczyłam?
Tak. I jeszcze raz: TAK.
Nie musisz mieć żadnego przygotowania sportowego. Wszystkiego uczysz się na zajęciach, w swoim tempie. Instruktorka pokazuje warianty ćwiczeń, a atmosfera w grupie jest wspierająca i bezpieczna.
Nowe grupy to idealne miejsce, żeby zacząć ? bo wszyscy są na tym samym etapie.
Co zabrać na pierwsze zajęcia pole dance?
Na pierwsze zajęcia nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Wystarczy kilka prostych rzeczy:
? Strój
- krótkie spodenki (kontakt skóry z rurką jest bardzo ważny)
- top lub dopasowana koszulka
- najlepiej bez balsamu na ciele w dniu treningu (żeby się nie ślizgać)
? Skarpetki
- przydadzą się szczególnie na rozgrzewkę, żeby było ciepło w stópki
? Bluza lub ciepła narzutka
- bardzo ważna!
Zakładamy ją przed zajęciami i po treningu, żeby mięśnie nie wychłodziły się zbyt szybko
? Woda
- nawodnienie to podstawa
Resztą nie musisz się martwić ? wszystko dokładnie tłumaczymy na miejscu.
Nowe grupy ? małe, kameralne, od podstaw
Tworzymy nowe, kameralne grupy, dzięki czemu każda osoba dostaje uwagę i wsparcie instruktorki. To idealne warunki do nauki i budowania pewności siebie.
Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie ? napisz do nas wiadomość prywatną na messenger (KLIKnij tutaj)
Wyślemy wszystkie szczegóły i pomożemy dobrać grupę ?
Nie odkładaj siebie na później.
Czasem jeden trening potrafi zmienić dużo więcej, niż myślisz ?
