Pole Dance Bemowo/Ursus

Pierwszy pokaz pole dance to wyjątkowy moment dla każdej Pole Dancerki. O ile przygotowania do pokazu mogą być stresujące, to jednocześnie są one szansą na pokazanie swoich umiejętności i postępów w treningach. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować się […]

Pole dance to coraz popularniejszy sport, w którym ważne jest posiadanie odpowiedniej przyczepności. Aby zwiększyć bezpieczeństwo i poprawić utrzymanie się w figurach, wiele pole dancerów sięga po specjalne produkty, takie jak magnezja pole dance i płyny na przyczepność. W niniejszym […]

Pole dance to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także skuteczna metoda rozwoju osobistego. Poprzez regularne ćwiczenia na rurze, możemy nie tylko poprawić nasze ciało, ale także naszą pewność siebie i motywację. Pierwszym krokiem do rozwoju pewności siebie […]

Rura do pole dance – Jak przygotować stanowisko do trenowania Pole Dance w domu? Czasem myślisz o tym, że rura do pole dance wyglądałaby idealnie w Twoim salonie? A może masz w mieszkaniu dodatkowy pokój, który aż się prosi, aby […]

11 pomysłów na prezent dla Pole Dancerki Prezent dla pole dancerki – Twoja dziewczyna/ narzeczona/ żona, a może siostra/ mama lub przyjaciółka trenują Pole Dance i zastanawiasz się, z czego ucieszyłaby się najbardziej, znajdując pod choinką lub w paczuszce na prezent […]

Zapisz się na Pole Dance dla początkujących – od zupełnych podstaw! Odnajdź nową pasję tej jesieni! To grupy dla ZUPEŁNIE ZIELONYCH Czego możesz spodziewać się po zajęciach Pole Dance? Lepszego samopoczucia Nauczysz się nowych, niespotykanych umiejętności Poznasz nowe osoby – […]

Pole Dance staje się coraz popularniejszy wśród nastolatek. Być może Twoja córka już Ciebie pytała czy zapiszesz ją na pole dance, a Ty zastanawiasz się czy Pole Dance jest dla młodzieży? (Warszawa) Przede wszystkim jak dzieci i młodzież postrzegają Pole […]

Często otrzymujemy od Was pytania jak pole dance wpływa na sylwetkę Czy można schudnąć uprawiając tą dyscyplinę albo czy przyrost mięśni nie będzie zbyt duży. Te pytania skłoniły nas do napisania tego artykułu. Zajmiemy się dziś wymiarem czysto fizycznym pole […]

Czym jest tylna taśma? Dlaczego mobilność i rozciąganie jest ważne? Tylna taśma to struktura powięziowo-mięśniowa, a jej funkcją jest połączenie i ochrona tylniej powierzchni ciała, a także utrzymanie wyprostowanej postawy. Wraz z wiekiem taśma ta ulega skróceniu oraz sztywnieniu. Tylna […]