Skip to content

Pole Dance University

Szkoła Pole Dance Warszawa Bemowo/ Wola/ Ursus/ Bielany/ Włochy/ Ursynów | 💗 Rozwijaj z nami pasję, którą jest Pole Dance. U nas zawsze jest jedna osoba na rurkę.

  • Oferta zajęć
    • Pole Dance
    • Pole Kids – Pole Dance dla dzieci w wieku 5-10 lat
    • Pole Teens (11-16 lat)
    • Exotic Pole
    • Aerial Hoop
    • Lekcje Indywidualne
    • Stretching
    • Wieczór Panieński
    • Wynajem Sali
  • Grafik
    • Grafik Bemowo
    • Grafik Ursus
  • Cennik
  • FAQ
  • Galeria
  • O nas
    • Trenerzy
    • Opinie
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • Rodo
    • Franczyza
  • Kontakt
    • Szkoła Pole Dance Bemowo
    • Szkoła Pole Dance Ursus

Bez kategorii

Test długości funkcjonalnej tylnej taśmy. Mobilność i rozciąganie jest ważne

12/07/202112/07/2021 adminBez kategorii

Czym jest tylna taśma? Dlaczego mobilność i rozciąganie jest ważne? Tylna taśma to struktura powięziowo-mięśniowa, a jej funkcją jest połączenie i ochrona tylniej powierzchni ciała, a także utrzymanie wyprostowanej postawy. Wraz z wiekiem taśma ta ulega skróceniu oraz sztywnieniu. Tylna […]

Read more

Jak wzmocnić ręce do Pole Dance – ćwiczenia

14/06/202114/06/2021 adminBez kategorii

Jak wzmocnić ręce do pole dance – wielokrotnie dostawaliśmy o to pytania Chcąc wyjść Wam naprzeciw – nagraliśmy filmik z ćwiczeniami, które wzmacniają kluczowe partie mięśniowe. I nie są to ćwiczenia wyłącznie na ręce (np. pompki). Ponieważ na utrzymywanie ciała […]

Read more

Jak wzmocnić ręce do Pole Dance – teoria :)

12/05/202112/05/2021 adminBez kategorii

Bardzo wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z rurką, pyta jak wzmocnić ręce do pole dance? Na początek jedna bardzo ważna rzecz – aby zacząć Pole Dance NIE musisz mieć silnych rąk 🙂 Brak silnych rąk to najczęstsza obawa (albo wymówka!) […]

Read more

Co jeść po treningu Pole Dance

07/05/202107/05/2021 adminBez kategorii

Często spotykamy się z pytaniem: „Co jeść po treningu Pole Dance?” Ten artykuł podpowie Ci co jak zaspokoić potrzeby organizmu. Jednym z posiłków może być postać płynna, która nie obciąży zbytnio żołądka przed snem i będzie lekkostrawna. Ten napój to […]

Read more

Dostęp do platformy poledancetutorials.pl

30/04/202112/01/2022 adminBez kategorii

Zapytaj o kod rabatowy do platformy szkoleniowej poledancetutorials.pl <3 Już wkrótce będą kolejne dostępne kursy z technik rozciągania i wiele innych nowych figur pole dance 🙂 Poniżej zajawka tutorialu.

Read more

Dlaczego podstawy w Pole Dance są tak ważne

20/04/202120/04/2021 adminBez kategorii

Byłaś już na kilku zajęciach, a może chodzisz już 2 miesiące, a Twoja instruktorka uparcie wraca do figur z pierwszych zajęć, mimo iż robisz je wyśmienicie. Trochę Cię to irytuje? Nie powinno. Dlaczego warto je powtarzać? Podstawy, jak sama nazwa […]

Read more

Mity o Pole Dance cz. 1

13/04/202113/04/2021 adminBez kategorii

Seria Mity o Pole Dance Pole Dance sama zaczęłam trenować w styczniu 2010 roku. Przez ten cały czas (ponad 11 lat) spotkałam się z najróżniejszymi przekonaniami o Pole Dance u różnych osób. Postanowiłam rozprawić się z mitami o pole dance […]

Read more

Pole Dance University Tutorial – Basic Climb / Pole Dance University Pole Dance Warszawa Bemowo/Wola/Ursus

29/03/202129/03/2021 adminBez kategorii

Basic Climb, czyli wspinaczka Nasza Madzia tłumaczy technikę wejścia na rurkę.Daj znać w komentarzu czy uczyłaś się już Basic Climb i czy okazało się to trudne? Chcesz rozpocząć swoją Pole Dance’ową przygodę? Napisz do nas na priv Magdalena Szewczyk-Kucharska Pole […]

Read more

Pole Dance University Tutorial – Basic Spin / Pole Dance University Pole Dance Warszawa Bemowo/Wola/Ursus

29/03/202129/03/2021 adminBez kategorii

Basic Spin, czyli cyrkiel – figura, którą poznałaś (lub poznasz, jeśli pole dance jest jeszcze przed Tobą) na pierwszych zajęciach Technika to klucz do sukcesu nasze Trenerki pomogą Tobie osiągnąć wymarzone figury A już w przyszłym tygodniu rusza grupa od […]

Read more

Pole Dance University Tutorial – Martini / Pole Dance University – Pole Dance Warszawa Bemowo / Wola

21/03/202129/03/2021 adminBez kategorii

Pole Dance University – Pole Dance Warszawa Bemowo/ Wola to miejsce, w którym Twój rozwój jest ważny. Ty jesteś ważna! Dlatego rozpoczynamy serię tutoriali, abyś mogła zgłębiać tajniki pole dance 🙂 Poznaj Martini! Figura Martini to figura, którą poznasz na […]

Read more

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Follow Us

Facebookyoutubeinstagram

Ostatnie wpisy

  • Pole Dance niejedno ma imię – poznaj rodzaje Pole Dance
  • Jak przygotować się do pierwszego pokazu pole dance?
  • Magnezja Pole Dance
  • Pole Dance, a pewność siebie
  • Pole Dance dla Młodzieży

Archiwa

Pole Dance University

BEMOWO/ WOLA - ul. Człuchowska 66, URSUS - ul. Ryżowa 44
+48 731-71-73-75
  • Oferta zajęć
  • Grafik
  • Cennik
  • FAQ
  • Galeria
  • O nas
  • Kontakt
Powered by WordPress | Theme: Astrid by aThemes.
Call Now Button