Pole dance to dynamiczna forma tańca, która zdobywa na popularności nie tylko wśród osób pragnących poprawić swoją siłę, gibkość i koordynację. Także tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego. Pole dance to dyscyplina jedyna w swoim rodzaju. Jedną z fascynujących cech pole dance jest jego różnorodność stylów. W tym artykule omówimy kilka z najbardziej popularnych stylów.
(standardowy) Pole Dance
Inaczej można byłoby nazwać tą formę jako „Pole Fitness„. To standardowa forma nauki. Pole dance to aktywność, która łączy w sobie elementy akrobatyki, gimnastyki i tańca. Charakterystyczne dla tych zajęć jest uczenie się krok po kroku pojedynczych figur i obrotów. Z czasem, wraz z rozwojem siły, elastyczności i koordynacji na rurce. Również sekwencji, które na początku są wyzwaniem, a później przychodzą nam coraz łatwiej. Wraz z rozwojem naszej motoryki.
Z zajęć na zajęcia, z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc kształtują się nasze ciała. Powoli budujemy siłę i elastyczność mięśni, aby przygotować ciało na dalszą naukę. Kolejnych figur. Później również sekwencji. Wymaga to mądrego zaplanowania treningu przez Trenerkę.
Wraz z własnym rozwojem wiele osób trenujących pole dance decyduje się uczestniczyć po jakimś czasie w zawodach i pokazach, gdzie prezentują swoje umiejętności. Są różne kategorie – dla amatorów, półprofesjonalistów i dla profesjonalistów.
Pole dance jest również formą sztuki. Można ją wykorzystać w teledyskach, filmach i innych projektach artystycznych. Wielu artystów wykorzystuje pole dance jako element swojego występu. Dodaje dynamiczności i niepowtarzalnego charakteru.
Exotic Pole
Exotic pole dance to odmiana tańca pole dance, która charakteryzuje się bardziej erotycznym i zmysłowym podejściem do ruchu na rurce. W odróżnieniu od tradycyjnego pole dance, który skupia się na akrobatyce i gimnastyce, Exotic pole stawia większy nacisk na interpretację muzycznej i wyrazistość ruchów.
Charakterystyczne dla Exotic pole są ruchy, które koncentrują się na kształtowaniu sylwetki i eksponowaniu kobiecej figury. W tym celu tancerki stosują m.in. obroty biodrami, elementy striptizu oraz figury, w których zmysłowość i finezja są równie ważne, co ich techniczna precyzja.
Ważnym elementem Exotic pole jest również stylizacja tancerki. Tancerki często ubierają się w zmysłowe stroje, takie jak koronkowe body czy seksowne spódniczki, aby podkreślić swoją kobiecość i stylizować się na postacie z filmów noir lub burleski.
Exotic pole jest formą tańca, która z czasem wymaga od tancerki dużej elastyczności, gibkości i siły. Zawiera w sobie elementy akrobatyki i gimnastyki, ale również zmysłowości i wyczucia rytmu. Zaawansowane Tancerki, które trenują Exotic pole, muszą być w stanie wykonywać skomplikowane figury i ruchy z płynnym przejściem między nimi.
Wiele osób decyduje się na trening Exotic pole ze względu na jego zmysłowy charakter oraz jako formę ekspresji artystycznej. Ta forma tańca przyciąga wiele osób, które chcą wyrażać swoją kobiecość i niepowtarzalny styl.
Jeśli chciałabyś zacząć trenować Exotic Pole, sugerujemy rozpoczęcie przygody od standardowego Pole Dance, aby nauczyć się podstawowych chwytów i obrotów. Wystarczy nawet miesiąc, aby zapoznać się z rurką i tym, jak na siebie oddziałowujecie w ruchu 🙂
Pole Choreo
Pole Choreo, nazywany również choreografią na rurze, to odmiana tańca pole dance, która skupia się na kreowaniu choreografii, w których ruchy na rurze łączą się w płynny i estetyczny taniec.
Charakterystyczne dla Pole Choreo są eleganckie i płynne ruchy, często w duchu modern/jazz, w których tancerki wykorzystują swoją siłę, gibkość oraz koordynację ruchową, aby tworzyć piękne i harmonijne kompozycje na rurze. Pole Choreo wymaga od tancerki dużo precyzji i wytrzymałości, ponieważ wiele ruchów i figur wykonywanych jest z połączeniem różnych technik Pole Dance.
W Pole Choreo ważnym elementem jest również interpretacja muzyki i jej wprowadzenie w ruchy tancerki. Choreografia na rurze ma na celu przekazanie emocji i historii, co wymaga od tancerki umiejętności improwizacji oraz wyczucia rytmu. Pole Choreo to forma tańca, która łączy w sobie technikę Pole Dance, sztukę choreografii i ekspresję artystyczną.
Tancerki, które trenują Pole Choreo, muszą posiadać pewną podstawową wiedzę i umiejętności w zakresie Pole Dance, ponieważ wiele ruchów i figur wymaga dużej siły i elastyczności. Jednakże, Pole Choreo jest bardziej oparte na estetyce i choreografii niż na akrobatyce i gimnastyce.
Pole Choreo to forma tańca, która przyciąga osoby, które chcą połączyć swoją miłość do tańca z techniką Pole Dance i sztuką choreografii. Trenowanie Pole Choreo pozwala na rozwijanie swojej kreatywności i ekspresji artystycznej, a jednocześnie umożliwia doskonalenie umiejętności w zakresie tańca i Pole Dance.
Podsumujmy
Omawiane rodzaje Pole dance są dostępne dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku czy poziomu zaawansowania i którzy nie mają przeciwwskazań do treningu z obciążeniem własnego ciała. Trenując pole dance, można poprawić swoją kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie i zwiększyć gibkość. Tańczący mogą również poprawić swoją samoocenę i poczucie własnej wartości poprzez zdobywanie nowych umiejętności i wyzwań.