Skip to content

Pole Dance University

Szkoła Pole Dance Warszawa Bemowo/ Wola/ Ursus/ Bielany/ Włochy/ Ursynów | 💗 Rozwijaj z nami pasję, którą jest Pole Dance. U nas zawsze jest jedna osoba na rurkę.

  • Oferta zajęć
    • Pole Dance
    • Pole Kids – Pole Dance dla dzieci w wieku 5-10 lat
    • Pole Teens (11-16 lat)
    • Exotic Pole
    • Aerial Hoop
    • Lekcje Indywidualne
    • Stretching
    • Wieczór Panieński
    • Wynajem Sali
    • Masaż Twarzy Kobido
  • Grafik
    • Grafik Bemowo
    • Grafik Ursus
  • Cennik
  • FAQ
  • Galeria
  • O nas
    • Trenerzy
    • Opinie
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • Rodo
    • Franczyza
  • Kontakt
    • Szkoła Pole Dance Bemowo
    • Szkoła Pole Dance Ursus

Ursus - ul. Ryżowa 44 ll Bemowo/Wola - ul. Człuchowska 66

trwają Zapisy do grup od podstaw

Zapisz się
Pole Dance University Pole Dance University

Jak Pole Dance wpływa na sylwetkę

03/08/202103/08/2021 adminBez kategorii

Często otrzymujemy od Was pytania jak pole dance wpływa na sylwetkę Czy można schudnąć uprawiając tą dyscyplinę albo czy przyrost mięśni nie będzie zbyt duży. Te pytania skłoniły nas do napisania tego artykułu. Zajmiemy się dziś wymiarem czysto fizycznym pole […]

Read more

Test długości funkcjonalnej tylnej taśmy. Mobilność i rozciąganie jest ważne

12/07/202112/07/2021 adminBez kategorii

Czym jest tylna taśma? Dlaczego mobilność i rozciąganie jest ważne? Tylna taśma to struktura powięziowo-mięśniowa, a jej funkcją jest połączenie i ochrona tylniej powierzchni ciała, a także utrzymanie wyprostowanej postawy. Wraz z wiekiem taśma ta ulega skróceniu oraz sztywnieniu. Tylna […]

Read more

Jak wzmocnić ręce do Pole Dance – ćwiczenia

14/06/202114/06/2021 adminBez kategorii

Jak wzmocnić ręce do pole dance – wielokrotnie dostawaliśmy o to pytania Chcąc wyjść Wam naprzeciw – nagraliśmy filmik z ćwiczeniami, które wzmacniają kluczowe partie mięśniowe. I nie są to ćwiczenia wyłącznie na ręce (np. pompki). Ponieważ na utrzymywanie ciała […]

Read more

Jak wzmocnić ręce do Pole Dance – teoria :)

12/05/202112/05/2021 adminBez kategorii

Bardzo wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z rurką, pyta jak wzmocnić ręce do pole dance? Na początek jedna bardzo ważna rzecz – aby zacząć Pole Dance NIE musisz mieć silnych rąk 🙂 Brak silnych rąk to najczęstsza obawa (albo wymówka!) […]

Read more

Co jeść po treningu Pole Dance

07/05/202107/05/2021 adminBez kategorii

Często spotykamy się z pytaniem: „Co jeść po treningu Pole Dance?” Ten artykuł podpowie Ci co jak zaspokoić potrzeby organizmu. Jednym z posiłków może być postać płynna, która nie obciąży zbytnio żołądka przed snem i będzie lekkostrawna. Ten napój to […]

Read more

Dostęp do platformy poledancetutorials.pl

30/04/202112/01/2022 adminBez kategorii

Zapytaj o kod rabatowy do platformy szkoleniowej poledancetutorials.pl <3 Już wkrótce będą kolejne dostępne kursy z technik rozciągania i wiele innych nowych figur pole dance 🙂 Poniżej zajawka tutorialu.

Read more

Dlaczego podstawy w Pole Dance są tak ważne

20/04/202120/04/2021 adminBez kategorii

Byłaś już na kilku zajęciach, a może chodzisz już 2 miesiące, a Twoja instruktorka uparcie wraca do figur z pierwszych zajęć, mimo iż robisz je wyśmienicie. Trochę Cię to irytuje? Nie powinno. Dlaczego warto je powtarzać? Podstawy, jak sama nazwa […]

Read more

Mity o Pole Dance cz. 1

13/04/202113/04/2021 adminBez kategorii

Seria Mity o Pole Dance Pole Dance sama zaczęłam trenować w styczniu 2010 roku. Przez ten cały czas (ponad 11 lat) spotkałam się z najróżniejszymi przekonaniami o Pole Dance u różnych osób. Postanowiłam rozprawić się z mitami o pole dance […]

Read more

Pole Dance University Tutorial – Basic Climb / Pole Dance University Pole Dance Warszawa Bemowo/Wola/Ursus

29/03/202129/03/2021 adminBez kategorii

Basic Climb, czyli wspinaczka Nasza Madzia tłumaczy technikę wejścia na rurkę.Daj znać w komentarzu czy uczyłaś się już Basic Climb i czy okazało się to trudne? Chcesz rozpocząć swoją Pole Dance’ową przygodę? Napisz do nas na priv Magdalena Szewczyk-Kucharska Pole […]

Read more

Pole Dance University Tutorial – Basic Spin / Pole Dance University Pole Dance Warszawa Bemowo/Wola/Ursus

29/03/202129/03/2021 adminBez kategorii

Basic Spin, czyli cyrkiel – figura, którą poznałaś (lub poznasz, jeśli pole dance jest jeszcze przed Tobą) na pierwszych zajęciach Technika to klucz do sukcesu nasze Trenerki pomogą Tobie osiągnąć wymarzone figury A już w przyszłym tygodniu rusza grupa od […]

Read more

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Follow Us

Facebookyoutubeinstagram

Ostatnie wpisy

  • Pierwsze kroki w pole dance: Rozpocznij swoją przygodę
  • Pole Dance niejedno ma imię – poznaj rodzaje Pole Dance
  • Jak przygotować się do pierwszego pokazu pole dance?
  • Magnezja Pole Dance
  • Pole Dance, a pewność siebie

Archiwa

Pole Dance University

BEMOWO/ WOLA - ul. Człuchowska 66, URSUS - ul. Ryżowa 44
+48 731-71-73-75
  • Oferta zajęć
  • Grafik
  • Cennik
  • FAQ
  • Galeria
  • O nas
  • Kontakt
Powered by WordPress | Theme: Astrid by aThemes.
Call Now Button